Kursbeschreibung

Entspannung und Achtsamkeit im Wald erleben, unterstützt dich zu entschleunigen, neue Energie zu tanken und deine Verbindung zur Natur zu stärken.

Vielfältige Inputs werden mit dem Ziel vermittelt, dass du zukünftig auf neue Weise Erholung im Wald oder in der freien Natur selber praktizieren kannst. Im Mittelpunkt des Workshops steht die Achtsamkeit der Atmung. Durch das Abstimmen von Atmung und Bewegung wird deine Wahrnehmung deiner Sinne gefördert. Du lernst einfache Atem-, Meditations- und Sinneswahrnehmungsübungen, die zur Entspannung des gesamten Körpers führen.

Trainingsleiterin

Muriel Tobler führt die Praxis Herzmosaik für ganzheitlich sensitives Coaching. Sie begleitet Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ‘Krisen’ Situationen. Als Sozialpädagogin, Teamleiterin und Praxisausbildnerin bringt sie jahrelange Berufserfahrung in verschiedenen sozialen Institutionen mit.

Besonders schätzt Muriel die Bewegung an der frischen Luft in der freien Natur. Im Sommer ist sie oft auf dem SUP auf dem See und zu jeder Jahreszeit im Wald anzutreffen. Es ist ihr ein Herzensanliegen, Menschen auf vielseitige Weise zu begleiten, damit Neues im Leben keimen kann für mehr Leichtigkeit, Klarheit, Sinn und Vertrauen.

Besonderes

Der Workshop eignet sich für alle, die sich gerne in der Natur bewegen und bewusst einmal eine ruhigere Einheit einplanen möchten oder neue Impulse suchen, wie sie selber im Alltag oder in der Freizeit Entspannung praktizieren können.

Ausrüstung

Dem Wetter angepasste bewegungsfreundliche, bequeme Kleidung und Schuhe

Kleines Sportsäckli/Rucksack mit Mini Handtuch und Wasserflasche

Der Kurs findet bei jeder Witterung statt ausser bei starkem Wind oder Gewitter.