Trainingsbeschreibung

GRIT® plus ist ein 60-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Zu mitreissender Musik wird in Trainingsintervallen mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen trainiert und die Teilnehmenden an ihre Grenzen gebracht. Schwitzen ist garantiert, du kannst dich so richtig auspowern. Anschliessend werden einzelne Muskelgruppen, im speziellen die Rumpfmuskulatur, noch einmal gekräftigt. Das Training wird mit einem Stretching abgerundet.

Ausrüstung

Bequeme Sportkleider, saubere Indoor-Turnschuhe, Frottiertuch, Trinkflasche