Trainingsbeschreibung

In der Kraftberatung unterstützen dich die Trainingsleitenden dabei, geeignete Geräte und Übungen auszuwählen und korrekt auszuführen. Gemeinsam erstellt ihr ein individuelles Trainingsprogramm, das auf deine persönlichen Ziele abgestimmt ist.

Mit gezielten Kraftübungen förderst du den Aufbau stabilisierender Muskulatur mit vielseitiger Wirkung. Dein Trainingsprogramm richtet sich je nach Bedarf auf eine Sportart, auf Haltungsthemen sowie auf Muskeldefizite oder Dysbalancen aus.

Garderoben / Duschen

Im 1. Obergeschoss stehen Garderoben und Duschen zur Verfügung. Für die Garderobenkästchen benötigst du ein eigenes Schloss.

Ausrüstung
Sportkleider, saubere Indoor-Turnschuhe, Handtuch und Trinkflasche.

1. Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung erlaubt.
2. Gebe den Platz wieder frei, wenn du nicht teilnehmen kannst.
3. Erscheine pünktlich vor Trainingsbeginn.
4. Nehme Rücksicht auf die anderen und gehe sorgsam mit dem Trainingsmaterial um.
5. Wiederholtes Fehlverhalten kann zur Sperrung führen.