HIIT Mat
HSCL-T-HIMa-AL-003
Trainings
Angebots Nr. HSCL-T-HIMa-AL-003
DatumUhrzeitenKursleiter/in
11.11.202419:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
18.11.202419:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
25.11.202419:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
02.12.202419:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
09.12.202419:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
16.12.202419:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
06.01.202519:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
13.01.202519:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
20.01.202519:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
27.01.202519:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
03.02.202519:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
10.02.202519:00 - 20:00 UhrWidmer Jennifer
Ort
Sporthallen Hochschulen Allmend, Halle Nord
Zihlmattweg 46
6005 Luzern

Trainingsbeschreibung

Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) zu mitreissender Musik besteht aus kurzen Einheiten mit hoher Belastung, unterbrochen von kurzen Pausen. Trainiert wird auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie Steps, Hanteln, Therabändern. Die Kraft und Ausdauer mit einfachen Übungsabläufen werden gefördert. Du kannst dich so richtig auspowern. Am Ende folgt ein ruhiges Stretching.

 

Ausrüstung

Bequeme Sportkleider, saubere Indoor-Turnschuhe, Frottiertuch, Trinkflasche

Niveau
Einsteigende, Mittlere, Fortgeschrittene
Kosten
Das Angebot ist kostenlos.
Freie Plätze
Das Angebot ist ausgebucht
Haftung, Versicherung und Annullation
Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung und der Organisator lehnt jegliche Haftung ab. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Bei einer Annullation der Anmeldung gelten die AGB.
Fragen?
Bei Fragen und Anliegen stehen wir dir gerne zur Verfügung. Schreibe uns eine E-Mail an hscl@unilu.ch oder rufe uns an. Telefonisch erreichst du uns montags bis freitags von 10.00 bis 12.00 Uhr und von 14.00 bis 16.00 Uhr unter 041 229 50 85.
Anmeldung
Eine Anmeldung für dieses Sportangebot ist jeweils 72 Stunden bis spätestens 30 Minuten vor Trainingsbeginn möglich.
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