Inhalt
Entspannung und Achtsamkeit naturnah in der Stadt erleben. Bei diesem Abendspaziergang erhältst du verschiedene Inputs, wie du entschleunigen, neue Energie tanken und deine Verbindung zur Natur stärken kannst. Im Mittelpunkt des Workshops steht die Achtsamkeit der Atmung. Durch das Abstimmen von Atmung und Bewegung wird die Wahrnehmung deiner Sinne gefördert. Du lernst einfache Atem- Meditations- und Sinneswahrnehmungsübungen, die zur Entspannung des gesamten Körpers führen.
Der Workshop eignet sich für alle, die sich gerne draussen bewegen und bewusst einmal eine ruhigere Einheit einplanen möchten oder neue Impulse suchen, wie sie auf eine neue Weise Entspannung praktizieren können.
Referentin
Muriel Tobler
Muriel Tobler führt die Praxis Herzmosaik für ganzheitlich sensitives Coaching. Sie begleitet Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ‘Krisen’ Situationen. Als Sozialpädagogin, Teamleiterin und Praxisausbildnerin bringt sie jahrelange Berufserfahrung in verschiedenen sozialen Institutionen mit. Besonders schätzt Muriel die Bewegung an der frischen Luft in der freien Natur. Im Sommer ist sie oft auf dem SUP auf dem See und zu jeder Jahreszeit im Wald anzutreffen. Es ist ihr ein Herzensanliegen, Menschen auf vielseitige Weise zu begleiten, damit Neues im Leben keimen kann für mehr Leichtigkeit, Klarheit, Sinn und Vertrauen.
Teilnehmende
HSCL-Mitglieder
Unentschuldigtes Nichterscheinen
Bitte sei so fair und melde dich frühzeitig ab, wenn du den Termin nicht wahrnehmen kannst, damit wir den Platz einer anderen Person geben können. Bei unentschuldigtem Nichterscheinen verrechnen wir eine Administrationsgebühr von CHF 20.00.