Die Progressive Muskelentspannung basiert auf einem einfachen Prinzip: Spannt man seine Muskeln willentlich an und lässt dann wieder locker, stellt sich ein Gefühl tiefer Entspannung ein. Schritt für Schritt werden ganze Muskelgruppen durchgearbeitet, bis sich der ganze Körper entspannt hat.
Infomail
Abonniere das Meditation und andere Entspannungstechniken-Infomail und bleibe auf dem Laufenden. Zur Anmeldung