Box Aerobic ist ein äusserst effektives Ganzkörpertraining zu schneller Musik mit einem hohen Spassfaktor. Es ist ein Aerobic-Kickboxing-Gruppentraining. Nebst der Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Stabilität und Koordination werden auch das Durchhaltevermögen und die Willenskraft trainiert.

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