Trainingsbeschreibung
CrossFit ist eine Trainingsmethode, welche Elemente aus dem Ausdauer- und Kraftsport verbindet und somit einen neuartigen Trainingsreiz ermöglicht. Es werden funktionelle Übungen bei einer hohen Intensität durchgeführt. Mit CrossFit sollen die Sportler/innen in Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit optimal trainiert werden. Durch das Training in der Gruppe werden die Teilnehmenden motiviert, ihr ganzes Leistungspotential abzurufen.
Ausrüstung
Bequeme Sportkleider, saubere Indoor-Turnschuhe, Frottiertuch, Trinkflasche