Trainingsbeschreibung

Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, sodass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes im Körper wirkt. Yin Yoga lässt uns eine tiefe Entspannung und innere Ruhe erfahren, fördert die energetische Ausgeglichenheit und öffnet die feinstofflichen Energiekanäle im Körper so, dass die Energie (Chi, Prana, etc.) wieder frei fliessen kann. Yin Yoga ist eine ergänzende Yogapraxis zu den eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen.

Ausrüstung

Socken und warme Trainingskleidung