Trainingsbeschreibung
Bodytoning ist ein Ganzkörpertraining. Zu mitreissender Musik werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität mit Hanteln, Tubes, Steps, etc. und dem eigenen Körpergewicht trainiert. Stretchen und gezieltes Entspannen runden die Lektion ab.
Ausrüstung
Bequeme Sportkleider, saubere Indoor-Turnschuhe, Frottiertuch, Trinkflasche